شما می توانید در تمامی وعده ها برای افزایش طعم غذای خود این نمک را جایگزین نمک تصفیه شده کنید. 

چون این نمک از نمک دریایی تشکیل شده است دارای خواص بسیاری است. از جمله اینکه از بین برنده ی بلغم، نابود کننده ی سودا و زرداب، خشک کننده ی رطوبت های لزج، بازکننده ی گرفتگی ها، رافع سوء هاضمه، از بین برنده ی فساد غذا در معده و زیبا کننده ی پوست و چهره است. در نتیجه نمک دریا برای پوست بسیار مفید بوده و تأثیرات مثبتی بر روی آن دارد.

از فواید مهم آن برای بدن می توان به تأمین تعادل قند خون، نرم کردن و صاف کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که در تنگی نفس مشاهده می شود، جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، مؤثر بر خشکی دهان و سرفه، زکام و بیماری های سینوزیت، تأمین انرژی بدن و بهبود عملکرد سیستم عصبی اشاره کرد.

مناسب برای ترد کردن کباب و طعم دار کردن هرگونه غذا، مناسب برای تمامی سنین بخصوص افراد با فشار خون بالا و بیماری های کلیوی و ناشی از سدیم بالای بدن و تیروئیدیت، سالمندان، خانم های باردار، کودکان در سن رشد، تنظیم متابولیسم